ZDROWIE
Czy opaski monitorujące stan zdrowia są dobrym rozwiązaniem?
Jesień to czas, w którym szczególnie warto zadbać o zdrowie i codzienny komfort życia. Ten bezpłatny kurs został przygotowany z myślą o osobach, które chcą lepiej rozumieć swój organizm i reagować na jego potrzeby. Dowiesz się, jak przygotować domową apteczkę, bezpiecznie stosować leki oraz odróżniać objawy alergii od infekcji. Poznasz również znaczenie badań diagnostycznych i dowiesz się, kiedy warto je wykonać. Nie zabraknie praktycznych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry w chłodniejsze dni oraz sposobów wspierania układu krążenia. To wiedza podana w przystępny sposób, która pomoże Ci zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień.
Najbliższe webinary na żywo
13
sie
Jak uniknąć upadków i bólu pleców – równowaga, postawa i codzienne nawyki
Spotkanie poświęcone zapobieganiu upadkom oraz dolegliwościom kręgosłupa. Omówimy znaczenie prawidłowej postawy, ćwiczeń równoważnych oraz drobnych zmian w codziennych nawykach, które pomagają zachować sprawność i bezpieczeństwo.
--dni
--godz
--min
--sek
10
wrz
Profilaktyka nowotworów dla seniorów
Podczas spotkania omówione zostaną najważniejsze zasady profilaktyki nowotworów u osób starszych. Uczestnicy dowiedzą się, jak styl życia, badania przesiewowe i wczesne reagowanie wpływają na zdrowie i bezpieczeństwo.
--dni
--godz
--min
--sek
8
paź
Zdrowy sen
Spotkanie poświęcone roli snu w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji psychofizycznej. Omówione zostaną najczęstsze problemy ze snem u seniorów oraz sposoby ich rozwiązywania poprzez codzienne nawyki i higienę snu.
--dni
--godz
--min
--sek
Kursy w tej klasie
Akademia Seniora
Wiosna i lato to doskonały moment, aby zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie i codzienny komfort życia. Ten bezpłatny cykl webinarów zdrowotnych został przygotowany z myślą o seniorach, którzy chcą lepiej rozumieć swój organizm i świadomie wspierać go na każdym etapie roku.
Wszystko o zdrowym słuchu
Dbamy o nasze oczy, odwiedzamy okulistę, kupujemy nowe okulary. A jak często myślimy o zdrowiu naszego słuchu? Porozmawiajmy o dobrym słyszeniu!
Jesienna Akademia Seniora ('25)
Zajęcia prowadzone przez ekspertów PZU Zdrowie wprowadzają uczestników i uczestniczki w tajniki profilaktyki zdrowotnej zgodnie z maksymą: lepiej zapobiegać niż leczyć.
Prawidłowe odżywianie i dobra forma na lata
Dieta planetarna, witaminy, mikroelementy oraz dobre nawyki żywieniowe, czyli jak powinna wyglądać nasza kuchnia, aby zachować zdrowie i zapobiegać najczęściej występującymi chorobami w sędziwym wieku.
Jesienna Akademia Seniora ('24)
Zajęcia on-line prowadzone przez ekspertów PZU Zdrowie wprowadzają uczestników w tajniki profilaktyki zdrowotnej, gdzie nadrzędnym celem jest nauka zbadania o własne (i bliskich) zdrowie.
Artykuły w tej klasie
ZDROWIE
Darmowa protetyka dla seniorów: kompletny przewodnik po refundacji NFZ
Utrata naturalnego uzębienia to dla wielu seniorów nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny i psychologiczny. Trudności z gryzieniem prowadzą do problemów gastrycznych, a zmiana rysów twarzy i niewyraźna mowa często skutkują wycofaniem się z życia towarzyskiego.
ZDROWIE
Dlaczego dieta planetarna to najlepszy wybór dla współczesnego Seniora?
Wydaje się, że poszukiwania recepty na długowieczność zostały zakończone (przynajmniej na teraz). Dieta planetarna jawi się jako złoty środek, który nie tylko regeneruje organizm seniora, ale również chroni zasoby naturalne dla przyszłych pokoleń.
ZDROWIE
Jak przygotować się na upały? Poradnik na gorące dni
Złote promienie słońca i bezchmurne niebo zwiastują nadejście lata, a wraz z nim wysokich temperatur i coraz częstszych fal upałów. Choć taka pogoda zachęca do spacerów, odpoczynku w ogrodzie czy spotkań z bliskimi, warto pamiętać, że gorące dni bywają dużym obciążeniem dla organizmu.
ZDROWIE
Otyłość u seniorów: cicha epidemia zagrażająca zdrowiu
W Polsce coraz więcej seniorów zmaga się z otyłością. Według danych GUS, ponad 30% osób po 65. roku życia ma nadwagę lub otyłość.
Prowadzący
Katarzyna Kowalewska
Fizjoterapeutka, ekspertka PZU Zdrowie
Magister fizjoterapii. Od 2005 roku prowadzi zajęcia korekcyjne dla dzieci. Od 2015 roku pracuje z pacjentami neurologicznymi i z problemami z kręgosłupem. W terapii wykorzystuje mobilizacje stawów, terapie manualna, terapię powięziową, terapie punktów spustowych oraz Kinesiotaping. Do każdego pacjenta podchodzi indywidualnie kierując się przekonaniem, że każdy ma w sobie potencjał, aby zdrowieć, który można odnaleźć poprzez naukę odpowiednich ćwiczeń i technik terapeutycznych.
Karolina Kuchta
Dietetyk, ekspertka PZU Zdrowie
Psycholog, dietetyk, na co dzień łączący obie te funkcje w roli psychodietetyka. W swojej codziennej praktyce z pacjentami, stara się w sposób całościowy oceniać przyczyny zaburzeń odżywiania, jak również chorób wynikającychz niewłaściwego odżywiania. Stara się leczyć przyczyny i zmieniać nastawienie pacjenta, a dopiero w dalszej kolejności zajmuje się odpowiednim stylem odżywiania. Psychodietetyk pomaga ustalić cel, wytyczyć drogę, a jednocześnie pokazuje, jak znaleźć siłę i motywację do tego, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę i sprawić, by nowy sposób odżywiania stał się trwałym nawykiem, a nie tylko krótkotrwałą dietą.
Agnieszka Szadryn
Internista / kardiolog, ekspertka PZU Zdrowie
Ma za sobą specjalizację z interny i kardiologii. Pracuje na Szpitalnym Oddziale Ratunkowym, gdzie pełni funkcję koordynatora. Jest najmłodszym szefem takiego oddziału w Polsce. Mówi, że SOR to jej drugi dom, a ratowanie ludzkiego życia to jej największa pasja.
