Bezpieczni i odporni w sieci. Jak radzić sobie z hejtem w Internecie?

Internet daje ogromne możliwości kontaktu z bliskimi, zdobywania wiedzy i rozwijania zainteresowań, ale niestety bywa również miejscem nieprzyjemnych doświadczeń. Ten kurs pomoże Ci zrozumieć, czym jest hejt, jak go rozpoznawać oraz jak skutecznie chronić się przed jego negatywnymi skutkami. Dzięki temu będziesz korzystać z sieci z większym spokojem, pewnością siebie i poczuciem bezpieczeństwa.

Szkolenie opiera się na wynikach najnowszych ogólnopolskich badań przeprowadzonych wśród seniorów w 2025 roku. Omawiane zagadnienia zostały przedstawione prostym i zrozumiałym językiem, bez skomplikowanej terminologii technicznej. Uczestnicy poznają praktyczne rozwiązania, które mogą zastosować od razu po zakończeniu kursu.

Podczas spotkania dowiesz się, jak odróżniać krytykę od hejtu, jak reagować na agresywne komentarze oraz jak skutecznie wykorzystywać dostępne narzędzia do blokowania i zgłaszania niepożądanych użytkowników. Zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci zachować komfort psychiczny i czerpać z Internetu to, co najlepsze, bez obaw o nieprzyjemne zachowania innych użytkowników.

🗺️ Plan i zagadnienia szkolenia

Szkolenie zostało podzielone na 5 bloków, które krok po kroku przeprowadzą nas od teorii do skutecznej praktyki:

Moduł 1: Cyfrowy meldunek – powitanie i sprawy organizacyjne

• Jak sprawnie korzystać z czatu przy dużej grupie uczestników?
• Wprowadzenie do tematyki i prezentacja założeń raportu „Hejt wśród seniorów”.

Moduł 2: Co o hejcie mówią liczby? Skala zjawiska w Polsce

• Gdzie najczęściej spotykamy agresję w sieci? (Facebook i inne portale społecznościowe).
• Granica między opinią a atakiem: jak precyzyjnie odróżnić kulturalną krytykę od czystego hejtu.
• Co seniorzy uznają za największe zagrożenie? (Szerzenie kłamstw, wulgaryzmy, pomówienia).

Moduł 3: Wojna pokoleń w sieci – perspektywa młodych i starszych

• Czym jest ageizm cyfrowy (dyskryminacja ze względu na wiek) i dlaczego młodzi atakują starszych za „nienadążanie za technologią”?
• Druga strona medalu: kiedy krytyka ze strony seniora bywa odbierana przez młodzież jako hejt? Jak budować mosty zamiast murów.

Moduł 4: Cyfrowa tarcza – jak reagować bez wchodzenia w dyskusję?

• Poznaj Strategię 4Z: Zignoruj, Zablokuj, Zgłoś, Zachowaj.
• Dlaczego „karmienie trolla” (odpisywanie na hejt) nigdy nie działa i jak mądrze się wycofać?
• Praktyczny przewodnik: jak technicznie zablokować i zgłosić złośliwego użytkownika na Facebooku, by zniknął z naszego życia.

Moduł 5: Podsumowanie i zbiorowa sesja pytań (Q&A)

• Nasz wspólny „Dekalog Bezpiecznego Seniora”.
• Moderowana, uporządkowana dyskusja na czacie – odpowiedzi trenera na kluczowe pytania techniczne i emocjonalne uczestników.
• Gdzie szukać oficjalnego wsparcia w Polsce? (Prezentacja przydatnych adresów i telefonów zaufania).

Zadbaj o swój komfort i bezpieczeństwo w sieci. Zapisz się już dziś i przekonaj się, że Internet może być miejscem wyłącznie przyjaznym!

Kurs został przygotowany dla seniorów oraz wszystkich osób dorosłych, które korzystają z Internetu i chcą lepiej radzić sobie z hejtem, agresją słowną oraz nieprzyjemnymi sytuacjami w mediach społecznościowych. Nie jest wymagana specjalistyczna wiedza komputerowa ani zaawansowane umiejętności cyfrowe. Wystarczy podstawowa umiejętność korzystania z Internetu, poczty elektronicznej lub portali społecznościowych.