Rekordowy sezon “Senior w dobrej formie” za nami!
Za nami kolejny, niezwykle intensywny sezon projektu „Senior w dobrej formie”, tworzonego we współpracy z Fundacją MultiSport. Rok 2025 był dla nas czasem pełnym dobrej energii, radości z ruchu i Waszego niesamowitego zaangażowania. To idealny moment, aby zatrzymać się na chwilę, podsumować nasze wspaniałe osiągnięcia i nabrać sił na nowe, sportowe wyzwania!
W minionym roku udowodniliśmy, że wspólnie tworzymy wyjątkową, tętniącą życiem społeczność.
Liczby mówią same za siebie:
- Przeprowadziliśmy aż 65 sportowych zajęć online!
- Zorganizowaliśmy 9 inspirujących wykładów edukacyjnych.
- Suma wszystkich rejestracji na zajęcia osiągnęła kosmiczny wynik 1 046 172!
Przypominamy, że spora część dotychczasowych treningów jest dostępna w formie nagrań po zalogowaniu. Z tej wygody skorzystało po zalogowaniu już blisko 58 801 osób!
Aby kontynuować ćwiczenia we własnym tempie, wystarczy:
- Wejść na stronę główną ABCsenior.com
- Zalogować się/Zarejestrować się
- Wejść w zakładkę „Nagrania” i wybrać „Senior w dobrej formie”
- Wybrać odpowiedni trening i zacząć ćwiczyć!
Dlaczego warto być w dobrej formie?
Program „Senior w dobrej formie” to coś więcej niż tylko ćwiczenia. To kompleksowe wsparcie zdrowia i samopoczucia osób dojrzałych. Łączymy wiedzę o aktywności fizycznej i żywieniu z praktycznymi technikami radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Program został stworzony tak, by każdy znalazł w nim swoje miejsce – niezależnie od tego, czy to dopiero początek przygody ze sportem, czy kontynuacja wieloletniej aktywności. Nasza oferta pomaga utrzymać zdrowie fizyczne i psychiczne, poprawia codzienną sprawność i buduje pewność siebie. A co najważniejsze – regularne spotkania niesamowicie zacieśniają więzi w naszej aktywnej społeczności!
Fundacja MultiSport: Profesjonalne wsparcie w drodze po zdrowie
Fundacja MultiSport to merytoryczny partner programu. Nad tym, aby każde zajęcia były bezpieczne, efektywne i po prostu ciekawe, czuwa fantastyczna kadra ekspertów.
Zajęcia prowadzi wykwalifikowany zespół magistrów fizjoterapii, trenerów i instruktorów rekreacji ruchowej. To praktycy, którzy na co dzień pomagają pacjentom w powrocie do sprawności po urazach, łagodzą bóle przeciążeniowe i wspierają seniorów w profilaktyce zdrowotnej. Nasi specjaliści to mistrzowie w takich dziedzinach jak nowoczesna kinezyterapia, zdrowy kręgosłup, pilates, trening funkcjonalny czy rehabilitacja uroginekologiczna. Na zajęciach zawsze kładą największy nacisk na poprawną technikę, naukę świadomości własnego ciała i przede wszystkim – bezpieczeństwo i komfort uczestników. Z nimi każdy trening to krok ku lepszemu samopoczuciu!
Nad merytoryką czuwa Ewa Niedzielska – koordynator projektu “Senior w dobrej formie”. Doktor nauk o kulturze fizycznej i prawdziwa ekspertka w dziedzinie aktywności sportowej. Łączy bogate doświadczenie naukowe z wieloletnią praktyką trenerską. Jako szkoleniowiec w Akademii Zdrofit stworzyła innowacyjny program „Aktywny Senior”. Pracuje również w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W swoich badaniach naukowych skupia się na tym, jak ruch poprawia jakość życia osób starszych, ze szczególnym uwzględnieniem walki ze skutkami długotrwałego siedzenia.
Energia na żywo – spotkajmy się w terenie!
Choć widzimy się głównie przez ekrany, miniony sezon udowodnił, że doskonale bawimy się także na żywo!
Fundacja MultiSport współorganizowała wyjątkowe spotkania plenerowe, w tym:
- pełne uśmiechu wydarzenie na błoniach PGE Narodowego w Warszawie (z okazji Narodowego Dnia Sportu),
- orzeźwiające letnie treningi na plaży miejskiej podczas festiwalu Gdynia Design Days.
- IX Kongres Gospodarki Senioralnej, podczas którego można było sprawdzić skład ciała i porozmawiać z dietetykiem.
Zawsze z ogromną radością zapraszamy społeczność ABCsenior.com do udziału w takich wydarzeniach.
Wasze słowa dodają nam skrzydeł!
Opinie uczestników to dla nas największa nagroda i paliwo do dalszego działania. Oto kilka z pięknych wiadomości, które otrzymaliśmy:
“Dziękuję za wspaniałą inicjatywę, motywującą do dbałości o lepszą kondycję fizyczną w wieku senioralnym.”
“Te zajęcia to strzał w dziesiątkę, mnie mobilizują, dziękuję!”
“Jestem bardzo zadowolona i już paru osobom poleciłam. Serdeczne podziękowania i czekam na dalsze treningi.”
“Dziękuję serdecznie za umożliwienie korzystania z ćwiczeń, dobrze, że dbacie o seniorów. Proszę tak dalej wspomagać nas.”
“Dziękuję, że jesteście, namówiłam córkę pracującą zdalnie do wykonywania tych ćwiczeń!”
Gotowi na więcej? Nowy sezon startuje lada dzień!
Nie zwalniamy tempa! Nowy sezon ćwiczeń online „Senior w dobrej formie” rusza już 3 marca. Premiera pierwszych zajęć odbędzie się punktualnie o godzinie 8:30.
Zachęcamy do regularnego sprawdzania skrzynek e-mailowych oraz strony ABCsenior.com – już niedługo pojawią się tam wszystkie szczegóły oraz linki do zapisów na pierwsze zajęcia na żywo.